21.1 km | 01:36:25 | 04:34/km日期: 2023-02-16 14:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 988 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'35" / 05'24" / 04'26" / 04'35" / 04'31" / 04'29" / 04'36" / 04'28" / 04'36" / 04'22" / 06'47" / 04'28" / 04'28" / 04'20" / 04'25" / 04'15" / 04'20" / 04'27" / 04'11" / 04'17" / 04'13" / 03'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 240.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'35" | 00:04'35" |
2 | 05'24" | 00:09'59" |
3 | 04'26" | 00:14'25" |
4 | 04'35" | 00:19'00" |
5 | 04'31" | 00:23'31" |
6 | 04'29" | 00:28'00" |
7 | 04'36" | 00:32'36" |
8 | 04'28" | 00:37'04" |
9 | 04'36" | 00:41'40" |
10 | 04'22" | 00:46'02" |
11 | 06'47" | 00:52'49" |
12 | 04'28" | 00:57'17" |
13 | 04'28" | 01:01'45" |
14 | 04'20" | 01:06'05" |
15 | 04'25" | 01:10'30" |
16 | 04'15" | 01:14'45" |
17 | 04'20" | 01:19'05" |
18 | 04'27" | 01:23'32" |
19 | 04'11" | 01:27'43" |
20 | 04'17" | 01:32'00" |
21 | 04'13" | 01:36'13" |
21.1 | 03'44" | 01:36'25" |