半馬 | 02:56:11 | 08:21/km | 第2半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-06-30 |
| 成績 | 02:56:11 |
| 總名次 | 361 / - |
| 分組名次 | 4 / - |
| 平均速度 | 08:21/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'44" (+03'01") | 01:12'27" |
| 00:34'43" |
| 00:42'49" (+08'06") | 01:28'28" (+16'01") |
| 00:45'39" (+10'56") |
|
日期: 2013-06-30 06:31 - 總爬升: 306 m - 地點: 大西國中 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 61 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'04") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'40" (+00'22") | 1007 / 2010 |
| 3 | | 07'15" (+00'57") | 1012 / 3022 |
| 4 | | 09'02" (+02'44") | 1004 / 4027 |
| 5 | | 08'19" (+02'01") | 1015 / 5042 |
| 6 | | 06'49" (+00'31") | 1005 / 6047 |
| 7 | | 06'18" | 1004 / 7052 |
| 8 | | 07'43" (+01'25") | 1017 / 8069 |
| 9 | | 06'49" (+00'31") | 1005 / 9075 |
| 10 | | 07'00" (+00'42") | 1011 / 10087 |
| 11 | | 07'28" (+01'10") | 1017 / 11105 |
| 12 | | 08'42" (+02'24") | 1008 / 12113 |
| 13 | | 09'30" (+03'12") | 1005 / 13118 |
| 14 | | 09'24" (+03'06") | 1006 / 14124 |
| 15 | | 07'54" (+01'36") | 1015 / 15139 |
| 16 | | 09'02" (+02'44") | 1015 / 16155 |
| 17 | | 10'44" (+04'26") | 1009 / 17165 |
| 18 | | 08'46" (+02'28") | 1003 / 18168 |
| 19 | | 08'13" (+01'55") | 1003 / 19171 |
| 20 | | 08'30" (+02'12") | 1009 / 20180 |
| 21 | | 08'48" (+02'30") | 1006 / 21187 |
有人有撿到NIKE+手錶嗎？藍黑色的
第二次參加半馬，這次坡好多，真的一停下來就很難在持續跑下去，後面還是當爬山者了！
好熟悉的道路，從沒用雙腳踏過，沿路經過媽媽的老家，媽媽以前的國小，還有老爸回老家的路上，可以大聲跟爸媽炫耀一番，哈！
每次跑的過程中，總覺得好像還沒準備好跑21K，感覺平時練習量好像還不夠，第一次半馬朋友帶我跑，所以沒當步兵，這次自己跑，還是當了步兵>"<。
太晚出門結果早餐沒吃就去跑了，肚子太餓，在補水區偷吃了巧克力和香蕉，結果被巧克力噎到，咳了幾下，喉嚨又好乾，第一次補水站有仙草出現，果然很有客家味。
賽前宣言: 加油各位~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 120.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'40" | 00:13'04" |
| 3 | 07'16" | 00:20'20" |
| 4 | 08'54" | 00:29'14" |
| 5 | 08'30" | 00:37'44" |
| 6 | 06'50" | 00:44'34" |
| 7 | 06'15" | 00:50'49" |
| 8 | 07'44" | 00:58'33" |
| 9 | 06'50" | 01:05'23" |
| 10 | 07'04" | 01:12'27" |
| 11 | 07'08" | 01:19'35" |
| 12 | 08'49" | 01:28'24" |
| 13 | 09'36" | 01:38'00" |
| 14 | 09'20" | 01:47'20" |
| 15 | 07'56" | 01:55'16" |
| 16 | 09'18" | 02:04'34" |
| 17 | 10'01" | 02:14'35" |
| 18 | 09'31" | 02:24'06" |
| 19 | 08'21" | 02:32'27" |
| 20 | 08'28" | 02:40'55" |
| 21 | 08'26" | 02:49'21" |
| 22 | 06'56" | 02:56'17" |
| 22.1 | 19'24" | 02:57'36" |
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