7.9 km | 01:13:23 | 09:19/km日期: 2015-11-30 07:18 - 平均心率: 113 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 3148 - 平均步頻: 42 - 平均步幅: 249 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 11'10" / 11'24" / 10'52" / 07'22" / 05'37" / 05'35" / 11'15" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'08" (+05'35") | 1001 / 1001 | 19 / 467 |
| 2 | | 11'19" (+05'46") | 1006 / 2008 | 2 / 3872 |
| 3 | | 10'49" (+05'16") | 1003 / 3011 | 17 / 528 |
| 4 | | 07'24" (+01'51") | 1008 / 4020 | 98 / 137 |
| 5 | | 05'33" | 1002 / 5022 | 163 / 110 |
| 6 | | 05'34" (+00'01") | 1002 / 6024 | 159 / 112 |
| 7 | | 11'20" (+05'47") | 1003 / 7028 | 13 / 651 |
| 8 | | 11'27" (+05'54") | 867 / 7896 | 3 / 2892 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.75 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'10" | 00:11'10" |
| 2 | 11'24" | 00:22'34" |
| 3 | 10'52" | 00:33'26" |
| 4 | 07'22" | 00:40'48" |
| 5 | 05'37" | 00:46'25" |
| 6 | 05'35" | 00:52'00" |
| 7 | 11'15" | 01:03'15" |
| 7.9 | 11'40" | 01:13'23" |
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