Andrew 2015/11/29 訓練日誌

Andrew 新北市
ID 175301

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Andrew

恭喜完成了初馬

48.2 km | 07:10:00 | 08:55/km | 第1馬

白石湖

官方成績
日期	2015-11-29
成績	07:10:00
總名次	7 / 23
分組名次	- / -
平均速度	08:55/km

官方證書

Andrew

日期: 2015-11-29 07:05 - 地點: 五指山產道，新山夢湖拱北殿北港國小，風櫃嘴接碧溪橋碧山巖金龍寺O繞 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 2776 Cal

ridewithgps.com/routes/10462566
10K後的下坡路段呼吸合併輕微左胸痛，短暫走路稍事休息後情況好轉，
回程上坡幸虧隊長用走的，但太陡我也快跟不上，呼吸牽扯到左胸痛就得降速
回家後靜止狀態左胸痛則較明顯，下次儘可能睡飽再跑不傷身

賽後評分: 風景優美氣候怡人，適逢假日可補給點遠比想像多，例如天溪園亦可供如廁補水
給 5 星

11月累積里程 : 456.00 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 708.0 km

手動上傳 | 9 years ago

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