吳念祖 2023/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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1.1 km | 00:06:30 | 06:03/km

日期: 2023-02-12 06:03 - 地點: 鹽水區老人文康中心 - 平均心率: 128 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 06'05" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

00'25"

(06'30")

05'57"

72 / 1072

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 100.49 km

Mizuno Wave Duel 2 累積 : 293.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

徐福清, 陳正坤和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
1.1	05'57"	00:06'31"

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