陳正偉 2015/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
ID 128660

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21.0 km | 01:34:05 | 04:28/km

日期: 2015-11-28 05:45 - 地點: 蒜頭糖廠 - 卡路里: 1128 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 94%

Pace: 05'02" / 04'30" / 04'21" / 04'24" / 04'26" / 04'29" / 04'26" / 04'33" / 04'44" / 04'38" / 04'35" / 04'31" / 04'33" / 04'29" / 04'30" / 04'12" / 04'15" / 04'18" / 04'24" / 04'30" / 04'08" / 02'55" /

嘉義

陳正偉

·

與呂爸、阿穎和小陳試跑糖廠馬路線
跑著跑居然大破PB
可惜後段不慎拐到腳，希望沒事

11月累積里程 : 183.56 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林老師, 黃惠珍❤河馬跑不快和其他 29 人說推

·

觀看另 8 則留言

Charlie Tsaw 越來越快，看來破90沒問題~

2015-11-28 11:42 ·

陳正偉謝謝大家!今天是高手陪跑，希望比賽也能跑的出來

2015-11-28 22:36 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'30"	00:09'32"
3	04'21"	00:13'53"
4	04'24"	00:18'17"
5	04'26"	00:22'43"
6	04'29"	00:27'12"
7	04'26"	00:31'38"
8	04'33"	00:36'11"
9	04'44"	00:40'55"
10	04'38"	00:45'33"
11	04'35"	00:50'08"
12	04'31"	00:54'39"
13	04'33"	00:59'12"
14	04'29"	01:03'41"
15	04'30"	01:08'11"
16	04'12"	01:12'23"
17	04'15"	01:16'38"
18	04'18"	01:20'56"
19	04'24"	01:25'20"
20	04'30"	01:29'50"
21	04'08"	01:33'58"
21.0	03'15"	01:34'05"

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