10.4 km | 01:06:19 | 06:22/km日期: 2015-11-25 20:24 - 地點: 河堤自行車道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 11308 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 06'38" / 05'34" / 07'06" / 05'49" / 06'00" / 05'56" / 07'07" / 06'35" / 06'19" / 06'50" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+01'02") | 1006 / 1006 | 174 / 86 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2006 | 188 / 95 |
| 3 | | 07'05" (+01'32") | 1000 / 3007 | 148 / 94 |
| 4 | | 05'48" (+00'15") | 1001 / 4009 | 183 / 93 |
| 5 | | 05'58" (+00'25") | 1002 / 5011 | 179 / 93 |
| 6 | | 05'57" (+00'24") | 1006 / 6018 | 184 / 91 |
| 7 | | 07'04" (+01'31") | 1003 / 7022 | 147 / 96 |
| 8 | | 06'34" (+01'01") | 1002 / 8024 | 171 / 89 |
| 9 | | 06'18" (+00'45") | 1002 / 9027 | 168 / 93 |
| 10 | | 06'48" (+01'15") | 1001 / 10028 | 163 / 89 |
| 11 | | 06'02" (+00'29") | 391 / 10420 | 185 / 88 |
11月累積里程 :
301.41 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
4116.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'34" | 00:12'12" |
| 3 | 07'06" | 00:19'18" |
| 4 | 05'49" | 00:25'07" |
| 5 | 06'00" | 00:31'07" |
| 6 | 05'56" | 00:37'03" |
| 7 | 07'07" | 00:44'10" |
| 8 | 06'35" | 00:50'45" |
| 9 | 06'19" | 00:57'04" |
| 10 | 06'50" | 01:03'54" |
| 10.4 | 06'10" | 01:06'19" |
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