Shine Chen 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

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15.1 km | 01:28:22 | 05:51/km

日期: 2015-11-27 16:09 - 地點: 那個淫 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'51" / 06'00" / 06'04" / 06'00" / 06'08" / 06'12" / 06'05" / 06'04" / 05'59" / 05'52" / 05'50" / 05'48" / 05'35" / 05'33" / 04'57" / 05'00" /

這麼適合跑步的天氣就是要多跑一點阿...
原本想來個半馬LSD，想想算了，後天還要玩個二鐵賽~
忍一下好惹!!

11月累積里程 : 137.53 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 累積 : 1738.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Co, Snow Ho 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

Shine Chen 營辣...懶得挑字了咩

2015-11-27 23:15 ·

光明陳大假日運動愉快
兩鐵賽加油喔！

2015-11-28 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'00"	00:11'51"
3	06'04"	00:17'55"
4	06'00"	00:23'55"
5	06'08"	00:30'03"
6	06'12"	00:36'15"
7	06'05"	00:42'20"
8	06'04"	00:48'24"
9	05'59"	00:54'23"
10	05'52"	01:00'15"
11	05'50"	01:06'05"
12	05'48"	01:11'53"
13	05'35"	01:17'28"
14	05'33"	01:23'01"
15	04'57"	01:27'58"
15.1	04'57"	01:28'22"

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