於踏嫣 2023/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

於踏嫣高雄
ID 602396

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5.9 km | 01:05:21 | 11:06/km

日期: 2023-02-09 18:24 - 天氣: 熱🌤️☀️ - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 07'42" / 10'32" / 10'45" / 10'15" / 10'41" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'43"

989 / 989

2

10'35"

(18'14")

10'27" (+02'44")

1011 / 2001

3

10'45"

(28'59")

10'45" (+03'02")

999 / 3001

4

10'15"

(39'14")

10'15" (+02'32")

999 / 4000

5

10'41"

(49'55")

10'33" (+02'50")

1011 / 5012

6

14'40"

(01:04'35")

16'53" (+09'10")

868 / 5880

右肩痠痛，腳踝關節疼痛，哈！😓😓😱😜😱🤔

2月累積里程 : 128.07 km

母子鱷魚🐊 黃色累積 : 957.8 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 1 year ago

許棟榮, Chin Tsai Chen 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

nicolai 多加＂冷水沖泡＂或＂冰敷＂患部!!!

2023-02-09 22:52 ·

1 個人推

楊士弘晚安💪 運動愉快！

2023-02-09 23:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	10'32"	00:18'14"
3	10'45"	00:28'59"
4	10'15"	00:39'14"
5	10'41"	00:49'55"
5.9	16'39"	01:04'35"

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