6.4 km | 00:50:59 | 07:59/km日期: 2023-02-08 16:30 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 08'30" / 07'04" / 06'36" / 08'00" / 08'53" / 07'40" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'59" (+01'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'53" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'10" (+04'34") | 382 / 6382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
106.93 km NIKE FLY 4 累積 :
716.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'04" | 00:15'34" |
3 | 06'36" | 00:22'10" |
4 | 08'00" | 00:30'10" |
5 | 08'53" | 00:39'03" |
6 | 07'40" | 00:46'43" |
6.4 | 11'24" | 00:51'05" |