4.6 km | 00:30:09 | 06:37/km日期: 2023-02-08 20:00 - 平均心率: 149 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'57" / 07'26" / 05'54" / 06'39" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'38") | 565 / 565 |
2 | | 21'03" (+17'21") | 46 / 612 |
3 | | 05'04" (+01'22") | 594 / 1206 |
4 | | 22'41" (+18'59") | 43 / 1250 |
5 | | 04'52" (+01'10") | 618 / 1868 |
6 | | 47'16" (+43'34") | 42 / 1910 |
7 | | 04'27" (+00'45") | 450 / 2361 |
8 | | 14'08" (+10'26") | 69 / 2430 |
9 | | 04'29" (+00'47") | 447 / 2878 |
10 | | 16'12" (+12'30") | 60 / 2939 |
11 | | 04'29" (+00'47") | 449 / 3388 |
12 | | 24'06" (+20'24") | 82 / 3471 |
13 | | 03'42" | 275 / 3746 |
14 | | 13'48" (+10'06") | 88 / 3834 |
15 | | 04'09" (+00'27") | 244 / 4079 |
16 | | 16'37" (+12'55") | 73 / 4153 |
17 | | 04'00" (+00'18") | 255 / 4409 |
18 | | 11'23" (+07'41") | 143 / 4552 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
124.87 km Adidas boston10 累積 :
577.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 07'26" | 00:13'23" |
3 | 05'54" | 00:19'17" |
4 | 06'39" | 00:25'56" |
4.6 | 07'37" | 00:30'09" |