盆先生 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

盆先生台北市
ID 238985

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2.2 km | 00:13:35 | 06:08/km

日期: 2015-11-26 21:11 - 地點: 國館 - 天氣: ????? - 卡路里: 101 Cal - 總步數: 2292 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 51%

Pace: 06'27" / 05'55" / 05'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'24" (+00'30")

1007 / 1007

164 / 94

2

05'55"

(12'22")

05'54"

1001 / 2008

172 / 97

3

01'13"

(13'35")

05'46"

210 / 2219

169 / 102

視障陪跑(福德*4)

下半場，補給完了就上。

11月累積里程 : 222.74 km

MIZUNO 國旗競走鞋累積 : 505.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 酷企鵝和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'55"	00:12'22"
2.2	05'46"	00:13'35"

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