Johnny 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 台中
ID 39750

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3.4 km | 00:16:44 | 04:58/km

日期: 2015-11-27 06:44 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 54%

Pace: 05'17" / 04'58" / 04'48" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'26")

996 / 996

2

04'57"

(10'10")

04'57" (+00'10")

996 / 1993

3

04'48"

(14'58")

04'47"

1000 / 2993

4

01'46"

(16'44")

04'46"

369 / 3363

台中

Johnny

穿起來就是怪怪的。

·

睡太晚，3k,東展鞋試跑。

11月累積里程 : 145.98 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 779.6 km

Android - LGE LG-E988 上傳 | 8 years ago

鄭安鈞, 林志昌和其他 24 人說推

·

觀看另 5 則留言

Johnny 小D,請參考~【Injinji】Sport 多功能吸排五指船型襪

2015-11-27 16:51 ·

1 個人推

江馬克東展的鞋我跑起來小腿超酸...膝蓋也會痛...不過我看過有人拿來跑全馬...

2015-11-27 17:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'58"	00:10'15"
3	04'48"	00:15'03"
3.4	04'37"	00:16'44"

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