Jack Cheng 2015/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Cheng 高雄
ID 218976

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4.1 km | 00:39:06 | 09:27/km

日期: 2015-09-28 10:30 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'37" / 11'01" / 11'55" / 06'25" / 16'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'36" (+01'40")

1000 / 1000

2

11'07"

(18'44")

11'03" (+05'07")

1005 / 2005

3

12'24"

(31'08")

12'14" (+06'18")

1013 / 3018

4

05'57"

(37'05")

05'56"

1000 / 4019

5

02'01"

(39'06")

14'46" (+08'50")

136 / 4155

9月累積里程 : 24.79 km

XT 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	11'01"	00:18'38"
3	11'55"	00:30'33"
4	06'25"	00:36'58"
4.1	16'17"	00:39'06"

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