黃小秋 2015/11/22 訓練日誌

黃小秋台東
ID 83304

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黃小秋

10.1 km | 01:00:45 | 05:59/km

日期: 2015-11-22 05:34 - 地點: 渴望園區小路上 ~ - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'17" / 06'07" / 05'52" / 05'53" / 05'50" / 06'28" / 05'57" / 05'50" / 06'00" / 05'47" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'10"

(06'10")

06'11" (+00'25")

995 / 995

06'08"

(12'18")

06'08" (+00'22")

997 / 1993

05'58"

(18'16")

05'55" (+00'09")

1008 / 3001

05'53"

(24'09")

05'50" (+00'04")

1007 / 4009

05'50"

(29'59")

05'47" (+00'01")

1006 / 5015

展開計圈分析

台東

黃小秋

早晨限定，送給愛賴床的懶惰鬼 ~

Dany, hen Hao 和其他 6 人說推

留言

丫pollo 哈哈，我被懶惰鬼壓床了。

2015-11-22 22:38 ·

1 個人推

黃小秋早起的鳥兒有蟲吃，嗶嗶嗶 ~ 快起床 !!!

2015-11-24 07:44 ·

1 個人推

台東

黃小秋

sunway, Andy Tsang 和其他 4 人說推

留言

丫pollo 恭喜你戰勝惡魔，又吃丰富的的早餐。

2015-11-22 22:52 ·

1 個人推

黃小秋以姐的實力應該再加一份總匯才是說！XDD

2015-11-24 08:01 ·

1 個人推

早上5點上演（天使惡魔）爛戲碼
惡魔說：繼續睡吧，晚上再跑就好了嘛！天使說：不行啦！萬一晚上要是下雨，你肯定會後悔的！（哈欠……）
就這樣，拎北帶著忐忑不安的心跑在暗摸摸的小路上（疑心病大發作）看著天空微微露出的曙光，嘴角不自覺的上揚了……^＿^

11月累積里程 : 80.55 km

廠牌型號累積 : 345.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

阿中 , 李忠哲和其他 110 人說推

留言

觀看另 22 則留言

昆達小秋美女:我有時也會猶豫到底跑不跑？佩服妳戰勝心魔還是跑步去了！恭喜妳賺到了~

2015-11-29 12:51 ·

1 個人推

黃小秋所以說阿，昆達，跑步一定要有伴才有動力咩！哪怕是豬一樣的隊友也行阿（爛藉口）

2015-11-29 17:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'07"	00:12'24"
3	05'52"	00:18'16"
4	05'53"	00:24'09"
5	05'50"	00:29'59"
6	06'28"	00:36'27"
7	05'57"	00:42'24"
8	05'50"	00:48'14"
9	06'00"	00:54'14"
10	05'47"	01:00'01"
10.1	05'46"	01:00'45"

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