Dino 2023/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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2.2 km | 00:13:46 | 06:21/km

日期: 2023-02-08 19:38 - 平均心率: 135 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'27" / 06'21" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'48")

06'21"

1000 / 2000

3

00'58"

(13'46")

05'53"

164 / 2164

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 124.87 km

Adidas boston10 累積 : 577.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'21"	00:12'48"
2.2	05'53"	00:13'46"

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