Chengnan Tsai 2015/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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3.1 km | 00:17:30 | 05:35/km

日期: 2015-11-27 17:36 - 地點: 八卦國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 3304 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'46" / 05'36" / 05'28" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'18")

1004 / 1004

186 / 93

2

05'36"

(11'22")

05'35" (+00'09")

1000 / 2004

191 / 93

3

05'28"

(16'50")

05'26"

1003 / 3007

188 / 97

4

00'40"

(17'30")

05'09"

129 / 3136

186 / 104

天氣涼爽，活動一下

11月累積里程 : 212.58 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 952.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

寶哥, chenx2chin 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'36"	00:11'22"
3	05'28"	00:16'50"
3.1	05'09"	00:17'30"

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