10.4 km | 01:15:33 | 07:15/km日期: 2023-02-05 20:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 731 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'54" / 07'59" / 06'56" / 07'24" / 07'13" / 06'59" / 06'44" / 06'58" / 07'00" / 07'04" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'21" (+01'38") | 404 / 10404 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 348.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'59" | 00:15'53" |
| 3 | 06'56" | 00:22'49" |
| 4 | 07'24" | 00:30'13" |
| 5 | 07'13" | 00:37'26" |
| 6 | 06'59" | 00:44'25" |
| 7 | 06'44" | 00:51'09" |
| 8 | 06'58" | 00:58'07" |
| 9 | 07'00" | 01:05'07" |
| 10 | 07'04" | 01:12'11" |
| 10.4 | 08'22" | 01:15'34" |
T.H. Chang 說推
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