10.1 km | 01:06:26 | 06:36/km日期: 2023-02-04 20:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'39" / 06'40" / 06'39" / 06'35" / 06'37" / 06'30" / 06'33" / 06'39" / 06'41" / 06'34" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
146.32 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'40" | 00:13'19" |
3 | 06'39" | 00:19'58" |
4 | 06'35" | 00:26'33" |
5 | 06'37" | 00:33'10" |
6 | 06'30" | 00:39'40" |
7 | 06'33" | 00:46'13" |
8 | 06'39" | 00:52'52" |
9 | 06'41" | 00:59'33" |
10 | 06'34" | 01:06'07" |
10.1 | 06'31" | 01:06'27" |