2.3 km | 00:15:52 | 07:01/km日期: 2023-02-05 10:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 175
Pace: 07'23" / 07'08" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.46 km ![](images/shoe.png)
Nike Tempo Next % purple 累積 :
368.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'08" | 00:14'31" |
2.3 | 05'10" | 00:15'52" |