鐵弟 2015/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

鐵弟新北市
ID 152181

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3.1 km | 00:16:00 | 11.7 km/h

日期: 2015-11-25 07:10 - 卡路里: 106 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

9.57 (-4.65)

1000 / 1000

2

04'59"

(11'16")

12.08 (-2.15)

1000 / 2000

3

04'15"

(15'31")

14.23

1007 / 3008

4

00'29"

(16'00")

13.48 (-0.75)

108 / 3116

104/11/25
一出門就下雨
在穿上防水外套騎車

是說天氣真的變涼了~~
避冬去~

11月累積里程 : 152.67 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Sam Chen, 宏陽蔡和其他 74 人說推

·

觀看另 5 則留言

鐵弟 TO:Cathy姐姐
已訂票要去台中避冬^^

2015-11-27 08:30 ·

1 個人推

cathy 鐵弟,恭喜搶到票囉!!!
歡迎歡迎~~~

2015-11-27 17:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.5	4.2 %
2	12.0	-1.9 %
3	14.1	3.5 %
3.1	13.5	-1.5 %

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