8.1 km | 01:07:28 | 08:22/km日期: 2023-02-01 20:41 - 平均心率: 153 - 卡路里: 529 Cal - 總步數: 11228 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 07'46" / 07'38" / 07'40" / 08'13" / 09'21" / 09'47" / 07'57" / 08'35" / 09'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'07") | 1001 / 1001 | 170 / 75 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2001 | 174 / 75 |
3 | | 07'41" (+00'03") | 1000 / 3002 | 174 / 74 |
4 | | 08'16" (+00'38") | 1002 / 4004 | 159 / 76 |
5 | | 09'26" (+01'48") | 1000 / 5005 | 146 / 72 |
6 | | 09'48" (+02'10") | 1000 / 6005 | 176 / 57 |
7 | | 07'56" (+00'18") | 1000 / 7006 | 172 / 73 |
8 | | 08'30" (+00'52") | 1002 / 8008 | 161 / 72 |
9 | | 07'01" | 45 / 8053 | 170 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
40.07 km ASICS VERSABLAST 累積 :
1285.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'38" | 00:15'24" |
3 | 07'40" | 00:23'04" |
4 | 08'13" | 00:31'17" |
5 | 09'21" | 00:40'38" |
6 | 09'47" | 00:50'25" |
7 | 07'57" | 00:58'22" |
8 | 08'35" | 01:06'57" |
8.1 | 09'29" | 01:07'28" |