Draco 2015/11/26 訓練日誌

Draco 高雄
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Draco

82.3 km | 03:38:06 | 22.6 km/h

日期: 2015-11-26 11:44 - 總爬升: 764 m - 地點: 199線+200 線 - 天氣: 陰 - 踏頻: 55 - 卡路里: 2406 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'58"

(13'58")

21.56 (-14.09)

5000 / 5000

17'22"

(31'21")

17.31 (-18.34)

5000 / 10000

16'10"

(47'31")

18.56 (-17.09)

5000 / 15000

12'48"

(01:00'20")

23.53 (-12.11)

5000 / 20000

13'21"

(01:13'41")

22.50 (-13.14)

5000 / 25000

展開計圈分析

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被落山風打敗了！

11月累積里程 : 150.12 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃思欣, 光明和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

Emily chen Draco,晚上好，今天風勢真的很大，御風而行，有飛翔的感覺嗎？^^

2015-11-26 22:01 ·

1 個人推

雅雪 DRACO兄早安!!昨天風很大，相信落山風那邊的風勢更大，不過天冷要小心保暖捏

2015-11-27 10:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.8	1.8 %
2	17.7	1.7 %
3	23.1	1.8 %
4	18.9	3.0 %
5	33.3	-2.0 %
6	19.9	3.4 %
7	23.4	3.5 %
8	16.8	4.8 %
9	8.3	6.1 %
10	19.8	-3.2 %
11	31.0	-3.0 %
12	22.5	3.5 %
13	19.0	2.6 %
14	2.2	2.8 %
15	9.8	3.0 %
16	17.1	2.7 %
17	23.2	-1.8 %
18	26.3	1.5 %
19	27.7	1.2 %
20	26.3	-1.2 %
21	26.9	2.0 %
22	18.9	-4.3 %
23	13.1	-5.0 %
24	22.0	-5.1 %
25	34.3	-4.3 %
26	38.7	-4.4 %
27	30.5	-3.4 %
28	22.9	-1.2 %
29	15.9	-0.6 %
30	20.8	3.2 %
31	25.0	2.0 %
32	25.2	3.2 %
33	32.7	-4.0 %
34	5.3	-2.8 %
35	21.6	2.5 %
36	20.9	-1.0 %
37	6.3	1.7 %
38	30.3	2.0 %
39	13.8	6.0 %
40	2.1	4.8 %
41	43.9	-5.0 %
42	39.6	-7.7 %
43	19.4	3.4 %
44	17.4	4.6 %
45	19.5	3.1 %
46	17.1	3.6 %
47	30.5	-1.8 %
48	41.4	-3.6 %
49	35.3	-3.3 %
50	35.6	-3.4 %
51	37.1	-2.4 %
52	35.6	-4.1 %
53	40.9	-2.0 %
54	34.0	-1.0 %
55	31.0	-2.9 %
56	35.0	-0.8 %
57	30.3	-0.9 %
58	39.1	-1.1 %
59	39.6	-1.0 %
60	33.0	-1.2 %
61	22.9	1.8 %
62	20.6	2.4 %
63	23.4	3.0 %
64	13.1	5.2 %
65	42.4	-2.4 %
66	40.9	-1.9 %
67	36.7	-2.6 %
68	5.5	-2.2 %
69	20.1	-0.9 %
70	23.5	1.0 %
71	22.2	1.5 %
72	27.5	-1.1 %
73	25.4	-0.9 %
74	27.7	-0.4 %
75	27.5	-1.0 %
76	22.6	1.5 %
77	18.1	-1.5 %
78	13.6	1.0 %
79	14.3	1.9 %
80	17.8	3.5 %
81	16.6	4.2 %
82	21.1	-1.2 %
82.3	15.8	-0.5 %