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Miao Wei
新竹
ID 707451
14 位追隨者
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Miao Wei
149.2 km
|
12:00:40
|
12.4 km/h
日期:
2023-01-31 06:37
-
總爬升:
363 m
-
平均心率:
103
-
卡路里:
2346 Cal
-
溫度:
9°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
46'03"
(46'03")
6.52 (-17.16)
5000 / 5000
2
16'43"
(01:02'46")
18.00 (-5.68)
5000 / 10000
3
20'50"
(01:23'37")
14.40 (-9.28)
5000 / 15000
4
13'45"
(01:37'23")
21.82 (-1.87)
5000 / 20000
5
12'48"
(01:50'11")
23.53 (-0.15)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'11"
(02:03'22")
22.78 (-0.90)
5000 / 30000
7
24'06"
(02:27'28")
12.46 (-11.23)
5000 / 35000
8
16'41"
(02:44'10")
18.00 (-5.68)
5000 / 40000
9
14'10"
(02:58'21")
21.18 (-2.51)
5000 / 45000
10
14'33"
(03:12'54")
20.69 (-2.99)
5000 / 50000
11
24'42"
(03:37'37")
12.16 (-11.52)
5000 / 55000
12
01:17'54"
(04:55'31")
3.85 (-19.83)
5000 / 60000
13
12'42"
(05:08'14")
23.68
5000 / 65000
14
21'33"
(05:29'48")
13.95 (-9.73)
5000 / 70000
15
14'41"
(05:44'30")
20.45 (-3.23)
5000 / 75000
16
14'48"
(05:59'18")
20.34 (-3.35)
5000 / 80000
17
16'36"
(06:15'54")
18.09 (-5.59)
5000 / 85000
18
52'24"
(07:08'19")
5.73 (-17.95)
5000 / 90000
19
15'28"
(07:23'48")
19.46 (-4.22)
5000 / 95000
20
14'57"
(07:38'45")
20.11 (-3.57)
5000 / 100000
21
18'17"
(07:57'03")
16.44 (-7.25)
5000 / 105000
22
15'37"
(08:12'40")
19.25 (-4.43)
5000 / 110000
23
51'27"
(09:04'08")
5.83 (-17.85)
5000 / 115000
24
14'33"
(09:18'41")
20.69 (-2.99)
5000 / 120000
25
14'45"
(09:33'26")
20.34 (-3.35)
5000 / 125000
26
15'38"
(09:49'05")
19.25 (-4.43)
5000 / 130000
27
17'49"
(10:06'54")
16.90 (-6.78)
5000 / 135000
28
52'24"
(10:59'19")
5.73 (-17.95)
5000 / 140000
29
17'06"
(11:16'25")
17.56 (-6.12)
5000 / 145000
30
44'14"
(12:00'40")
5.67 (-18.01)
4174 / 149174
新竹
M
iao Wei
·
留言
新竹
M
iao Wei
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
453.40 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.1
1.0 %
2
3.7
-0.2 %
3
3.1
1.5 %
4
25.7
-0.7 %
5
17.4
-0.5 %
6
9.4
1.8 %
7
21.3
-1.0 %
8
25.0
-0.5 %
9
23.1
-0.5 %
10
23.8
2.0 %
11
24.3
-0.6 %
12
25.5
-0.7 %
13
6.6
2.5 %
14
21.3
-0.6 %
15
14.8
-0.3 %
16
22.5
-0.1 %
17
23.4
1.0 %
18
20.1
-0.4 %
19
21.4
0.0 %
20
21.8
1.3 %
21
26.3
-1.3 %
22
25.4
-0.1 %
23
20.9
0.0 %
24
20.5
1.0 %
25
25.5
1.0 %
26
22.9
-0.4 %
27
21.8
1.2 %
28
23.8
-0.6 %
29
23.4
-0.5 %
30
22.0
1.3 %
31
22.8
-0.6 %
32
20.1
1.4 %
33
23.2
-1.0 %
34
22.8
-0.2 %
35
4.5
1.0 %
36
15.7
-0.3 %
37
15.4
-0.2 %
38
17.4
1.3 %
39
21.1
1.7 %
40
22.4
-0.1 %
41
20.8
1.6 %
42
18.5
1.6 %
43
20.8
-1.2 %
44
24.3
-0.6 %
45
22.4
-0.9 %
46
19.3
-0.8 %
47
23.2
1.0 %
48
21.3
1.8 %
49
18.4
1.8 %
50
21.7
-1.6 %
51
25.0
-0.9 %
52
15.5
2.6 %
53
4.6
1.8 %
54
19.4
-1.6 %
55
25.0
-0.7 %
56
20.5
-0.4 %
57
20.5
-0.6 %
58
1.3
1.0 %
59
2.6
1.0 %
60
24.8
1.0 %
61
24.2
1.0 %
62
18.9
2.2 %
63
25.2
-1.0 %
64
25.2
1.0 %
65
26.1
-0.1 %
66
22.9
1.0 %
67
13.7
-2.2 %
68
7.1
1.2 %
69
24.8
-0.4 %
70
16.1
2.0 %
71
19.5
-1.1 %
72
20.5
-1.3 %
73
26.5
-0.2 %
74
24.2
-0.6 %
75
15.3
1.6 %
76
19.9
1.0 %
77
20.3
1.0 %
78
20.5
1.3 %
79
18.3
1.5 %
80
22.9
1.3 %
81
16.4
1.1 %
82
21.2
1.4 %
83
13.4
1.3 %
84
18.3
1.2 %
85
25.5
-0.9 %
86
18.5
-1.2 %
87
25.4
-1.3 %
88
18.7
-0.6 %
89
1.7
-0.2 %
90
7.2
1.2 %
91
16.8
1.6 %
92
15.2
1.5 %
93
28.3
1.0 %
94
21.7
-1.4 %
95
19.5
-2.5 %
96
28.3
-1.5 %
97
26.7
-1.3 %
98
27.7
-1.0 %
99
11.0
-0.6 %
100
20.1
-0.2 %
101
19.4
-0.2 %
102
17.8
-0.8 %
103
22.4
-0.4 %
104
9.7
1.0 %
105
20.3
-0.6 %
106
14.8
1.0 %
107
21.4
-0.3 %
108
22.1
-0.6 %
109
19.1
-0.4 %
110
20.7
-0.4 %
111
12.8
-0.7 %
112
13.7
1.8 %
113
28.1
-0.2 %
114
15.7
-1.0 %
115
1.6
-0.2 %
116
21.2
-0.2 %
117
22.6
1.4 %
118
23.7
1.0 %
119
14.0
1.0 %
120
26.9
-0.1 %
121
26.1
-0.4 %
122
23.4
1.0 %
123
15.9
1.0 %
124
27.5
1.0 %
125
15.2
1.0 %
126
14.8
-0.2 %
127
20.8
-0.4 %
128
24.7
-0.7 %
129
18.8
-0.4 %
130
19.7
1.2 %
131
10.0
-0.1 %
132
20.1
1.0 %
133
21.4
1.2 %
134
21.8
-0.6 %
135
18.3
1.0 %
136
18.8
-0.2 %
137
18.4
-0.2 %
138
19.3
-0.2 %
139
26.1
1.0 %
140
1.5
-0.4 %
141
14.2
1.0 %
142
15.8
-0.2 %
143
18.3
-0.4 %
144
18.8
2.0 %
145
22.9
-0.1 %
146
24.7
-0.4 %
147
20.5
-0.2 %
148
6.1
1.2 %
149
2.7
-0.1 %
149.2
1.5
0.0 %
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