蔡懷晉 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡懷晉高雄
ID 249808

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2.6 km | 00:14:04 | 05:24/km

日期: 2015-11-24 06:02 - 地點: 梓官/楠梓 - 天氣: 晴 - 卡路里: 140 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 05'44" / 05'08" / 05'21" /

小腿好多了，一樣偏重肌力方面的訓練。

11月累積里程 : 64.45 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 173.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kent Hong （見成）和徐福清說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'08"	00:10'52"
2.6	05'21"	00:14'04"

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成績 : 04:39:10

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