8.4 km | 00:38:15 | 04:31/km日期: 2015-11-19 20:04 - 地點: 高雄夜跑團 in衛武營 - 平均心率: 186 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 04'34" / 04'26" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 04'24" / 04'34" / 04'45" / 04'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
90.60 km 
asics LYTERACER RS 3 累積 :
657.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'26" | 00:09'00" |
| 3 | 04'34" | 00:13'34" |
| 4 | 04'32" | 00:18'06" |
| 5 | 04'33" | 00:22'39" |
| 6 | 04'24" | 00:27'03" |
| 7 | 04'34" | 00:31'37" |
| 8 | 04'45" | 00:36'22" |
| 8.4 | 04'18" | 00:38'15" |
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