Douglas 2015/11/14 訓練日誌

Douglas 新北市
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Douglas

10.4 km | 02:16:56 | 13:12/km

日期: 2015-11-14 15:15 - 卡路里: 747 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 14'49" / 14'48" / 12'34" / 13'16" / 15'34" / 12'32" / 12'25" / 12'57" / 16'56" / 08'25" / 07'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 13.74 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'49"	00:14'49"
2	14'48"	00:29'37"
3	12'34"	00:42'11"
4	13'16"	00:55'27"
5	15'34"	01:11'01"
6	12'32"	01:23'33"
7	12'25"	01:35'58"
8	12'57"	01:48'55"
9	16'56"	02:05'51"
10	08'25"	02:14'16"
10.4	07'16"	02:16'59"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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