康家輝 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

康家輝桃園
ID 111200

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8.7 km | 00:43:43 | 05:01/km

日期: 2015-11-21 07:05 - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 7550 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'18" / 04'42" / 05'12" / 05'09" / 05'03" / 04'58" / 05'04" / 05'35" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'18"

(04'18")

04'17"

1000 / 1000

179 / 129

2

04'42"

(09'00")

04'41" (+00'24")

1000 / 2001

174 / 121

3

05'15"

(14'15")

05'12" (+00'55")

1006 / 3008

170 / 112

4

05'06"

(19'21")

05'04" (+00'47")

1004 / 4013

171 / 114

5

05'03"

(24'24")

05'01" (+00'44")

1004 / 5017

171 / 116

展開計圈分析

桃園

康家輝

·

11月累積里程 : 101.04 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

許景裕, 羅慈慈和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'42"	00:09'00"
3	05'12"	00:14'12"
4	05'09"	00:19'21"
5	05'03"	00:24'24"
6	04'58"	00:29'22"
7	05'04"	00:34'26"
8	05'35"	00:40'01"
8.7	05'18"	00:43'43"

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