7.2 km | 00:37:29 | 05:14/km日期: 2015-11-23 21:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 05'43" / 05'13" / 05'36" / 05'13" / 05'13" / 04'56" / 05'02" / 03'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
188.23 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero adios boost 2 累積 :
2758.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'13" | 00:10'56" |
3 | 05'36" | 00:16'32" |
4 | 05'13" | 00:21'45" |
5 | 05'13" | 00:26'58" |
6 | 04'56" | 00:31'54" |
7 | 05'02" | 00:36'56" |
7.1 | 04'09" | 00:37'29" |