周建良 2023/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.5 km | 00:32:07 | 05:53/km

日期: 2023-01-23 06:58 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 118

Pace: 06'04" / 06'00" / 05'59" / 05'36" / 05'30" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02" (+00'32")

990 / 990

2

06'05"

(12'04")

06'00" (+00'30")

1012 / 2003

3

05'59"

(18'03")

05'55" (+00'25")

1008 / 3012

4

05'36"

(23'39")

05'36" (+00'06")

998 / 4011

5

05'30"

(29'09")

05'30"

997 / 5008

6

02'28"

(31'37")

05'30"

447 / 5456

紀律跑者脫口罩第一天，初二回娘家，春節連假3/10，運動抗病毒

1月累積里程 : 158.64 km

Android - samsung SM-G9900 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	05'59"	00:18'03"
4	05'36"	00:23'39"
5	05'30"	00:29'09"
5.5	05'24"	00:31'37"

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