黎銘榮 1975/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

黎銘榮新北市
ID 33173

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2050 m | 01:11:13 | 03:28/100m

日期: 1975-06-04 19:59 - 卡路里: 590 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'36"

(01'36")

03'12" (+00'38")

96

2

01'17"

(02'53")

02'34"

30

107

3

01'28"

(04'21")

02'56" (+00'22")

17

105

4

01'31"

(05'52")

03'02" (+00'28")

19

110

5

01'33"

(07'25")

03'06" (+00'32")

29

122

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

6月累積里程 : 2.05 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

TestRunner 說推

·


	目標心跳區間: 136~ 178

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