莊啟仁 2023/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

莊啟仁新北市
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8.0 km | 00:43:52 | 05:27/km

日期: 2023-01-20 07:23 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 7928 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm

Pace: 05'44" / 05'19" / 04'33" / 04'37" / 04'52" / 05'06" / 05'08" / 06'22" / 57'27" /

1月累積里程 : 401.45 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

張清榮說推

·

張清榮晚安，小週末跑步運動愉快，小年夜快樂，加油

2023-01-20 19:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'19"	00:11'03"
3	04'33"	00:15'36"
4	04'37"	00:20'13"
5	04'52"	00:25'05"
6	05'06"	00:30'11"
7	05'08"	00:35'19"
8	06'22"	00:41'41"
8.0	56'07"	00:43'52"

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