柯明昌 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

柯明昌台中
ID 106606

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1.0 km | 00:15:43 | 15:29/km

日期: 2015-11-21 17:20 - 地點: 日月潭必瓦特水管屋 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 55 Cal - 總步數: 68 - 平均步頻: 4 - 平均步幅: 1491 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 15'37" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'37"

(15'37")

15'32"

1004 / 1004

4 / 1569

2

00'06"

(15'43")

10'18"

9 / 1014

40 / 242

台中

柯明昌

dayso, 遇見和其他 4 人說推

·

Co 好特別喔～我也想去住住看.....會有壓迫感嗎？

2015-11-23 07:51 ·

3 個人推

柯明昌 Co妹晚安喔~~壓迫感是沒感覺內~~不過我們3個人睡有點小擠~~

2015-11-23 20:10 ·

2 個人推

台中

柯明昌

dayso, 遇見和其他 4 人說推

·

台中

柯明昌

dayso, 遇見和其他 4 人說推

·

~賽前前一天住水管屋~~散步去吃晚餐

11月累積里程 : 201.74 km

阿拖第二代阿拖累積 : 689.3 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

雪人, 黃小秋和其他 33 人說推

·

觀看另 3 則留言

雪人感覺不錯玩，但住宿空間會不會很窄？

2015-11-24 19:42 ·

2 個人推

柯明昌 3個人擠在一起有點窄~~還好我只是去睡個幾小時就沒在裡面了~~哈哈哈~~當天星星特別漂亮~~

2015-11-24 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'37"	00:15'37"
1.0	06'56"	00:15'43"

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