4.1 km | 00:49:30 | 12:03/km日期: 2023-01-23 06:35 - 平均心率: 72 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 12'04" / 12'06" / 11'39" / 12'20" / 12'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'05" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'19" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+01'14") | 104 / 4104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 312.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 12'06" | 00:24'10" |
3 | 11'39" | 00:35'49" |
4 | 12'20" | 00:48'09" |
4.1 | 12'47" | 00:49'29" |