陳志祥 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳志祥桃園
ID 163369

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3.3 km | 00:41:07 | 12:36/km

日期: 2015-11-21 08:42 - 地點: 八德重劃區 - 天氣: 陰陰的~有風~但不冷 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 1300 - 平均步頻: 31 - 平均步幅: 250 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'46"

(12'46")

4.71 (-0.70)

1000 / 1000

1 / 5002

2

12'15"

(25'01")

4.90 (-0.50)

1000 / 2000

21 / 376

3

11'08"

(36'09")

5.41

1001 / 3002

62 / 143

4

04'58"

(41'07")

3.09 (-2.32)

255 / 3257

64 / 80

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志聰祥哥好棒，全家大小參加活動

2015-11-21 14:59 ·

品衡(慢慢蛇) 晚上好

2015-11-21 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	12'15"	00:25'01"
3	11'08"	00:36'09"
3.3	19'26"	00:41'07"

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