11.1 km | 01:20:20 | 07:16/km日期: 2023-01-21 07:32 - 地點: 土城運動中心 - 天氣: 雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'25" / 07'55" / 07'37" / 07'22" / 07'12" / 06'42" / 06'03" / 06'16" / 06'30" / 08'01" / 07'50" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'55" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'39") | 966 / 5966 |
| 7 | | 06'00" | 1000 / 6966 |
| 8 | | 06'22" (+00'22") | 1000 / 7966 |
| 9 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 8966 |
| 10 | | 07'54" (+01'54") | 1000 / 9966 |
| 11 | | 07'54" (+01'54") | 1000 / 10966 |
| 12 | | 07'39" (+01'39") | 85 / 11052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.15 km 
Brooks Ghost 13 累積 :
813.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 07'55" | 00:16'20" |
| 3 | 07'37" | 00:23'57" |
| 4 | 07'22" | 00:31'19" |
| 5 | 07'12" | 00:38'31" |
| 6 | 06'42" | 00:45'13" |
| 7 | 06'03" | 00:51'16" |
| 8 | 06'16" | 00:57'32" |
| 9 | 06'30" | 01:04'02" |
| 10 | 08'01" | 01:12'03" |
| 11 | 07'50" | 01:19'53" |
| 11.1 | 08'00" | 01:20'18" |
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