4.2 km | 00:25:07 | 06:01/km日期: 2015-11-20 17:12 - 地點: 彰濱 - 天氣: 有風 - 平均心率: 182 - 卡路里: 240 Cal
Pace: 00'05" / 05'34" / 05'50" / 06'00" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'43") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'13" (+00'29") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'03" (+00'19") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'46" (+00'02") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'44" | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'54" (+00'10") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'07" (+00'23") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'53" (+00'09") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'04" (+00'20") | 170 / 4170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.64 km 
New Balance Fresh Foam Zante 累積 :
787.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'05" | 00:00'05" |
| 2 | 05'34" | 00:05'39" |
| 3 | 05'50" | 00:11'29" |
| 4 | 06'00" | 00:17'29" |
| 4.2 | 06'02" | 00:18'31" |
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