張銀聯 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

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8.1 km | 00:49:55 | 06:09/km

日期: 2015-11-19 21:43 - 總爬升: 109 m - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 06'08" / 06'24" / 06'17" / 06'15" / 06'16" / 06'10" / 06'09" / 05'37" / 05'42" /

夜間自主訓練

11月累積里程 : 250.82 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿中 , 吳念祖和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'24"	00:12'32"
3	06'17"	00:18'49"
4	06'15"	00:25'04"
5	06'16"	00:31'20"
6	06'10"	00:37'30"
7	06'09"	00:43'39"
8	05'37"	00:49'16"
8.1	05'39"	00:49'55"

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成績 : 04:39:10

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