🏃何昌蒼🏃 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

4.5 km | 00:36:06 | 07:58/km

日期: 2015-11-20 21:15 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'42" / 06'57" / 08'21" / 08'42" / 10'11" /

MW手機-GPS系統怪怪的，只好用手錶上傳.

11月累積里程 : 229.30 km

ARNOR 累積 : 1466.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李成國, taifone 和其他 78 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'57"	00:13'39"
3	08'21"	00:22'00"
4	08'42"	00:30'42"
4.5	10'10"	00:36'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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