Chieh Huang 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chieh Huang 新北市
ID 87412

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4.0 km | 00:24:31 | 06:04/km

日期: 2015-11-20 07:15 - 地點: 市區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 05'56" / 06'27" / 06'10" / 05'48" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'26"

(12'22")

06'26" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'32")

06'10" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'47"

(24'20")

05'47"

1000 / 4000

5

00'10"

(24'31")

04'55"

34 / 4034

11月累積里程 : 228.23 km

saucony Triumph iso 累積 : 1847.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃建智, 銀鈴 Grace 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'27"	00:12'23"
3	06'10"	00:18'33"
4	05'48"	00:24'21"
4.0	04'49"	00:24'31"

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