8.1 km | 00:34:33 | 04:15/km日期: 2015-11-19 17:42 - 地點: 竹北第一運動場 - 平均心率: 160 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'04" / 04'10" / 04'14" / 04'13" / 04'17" / 04'19" / 04'23" / 04'22" / 04'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.41 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
2580.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'10" | 00:08'14" |
| 3 | 04'14" | 00:12'28" |
| 4 | 04'13" | 00:16'41" |
| 5 | 04'17" | 00:20'58" |
| 6 | 04'19" | 00:25'17" |
| 7 | 04'23" | 00:29'40" |
| 8 | 04'22" | 00:34'02" |
| 8.1 | 04'01" | 00:34'33" |
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