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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    140 位追隨者
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    楊炎勝
    5.0 km | 00:24:08 | 04:49/km
    日期: 2023-01-12 16:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    Pace: 05'18" / 05'03" / 04'42" / 04'43" / 1091'40" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 208.74 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    Anne 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'03"00:10'21"
    304'42"00:15'03"
    404'43"00:19'46"
    5.004'20"00:24'08"

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