瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
ID 4828

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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

3.2 km | 00:17:40 | 05:28/km

日期: 2015-11-18 17:11 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 3146 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 05'19" / 05'31" / 05'32" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'17"

1003 / 1003

178 / 105

2

05'35"

(10'54")

05'32" (+00'15")

1007 / 2011

178 / 101

3

05'28"

(16'22")

05'31" (+00'14")

988 / 2999

177 / 101

4

01'18"

(17'40")

05'41" (+00'24")

228 / 3228

178 / 98

熱身

11月累積里程 : 311.78 km

TARTHERZEAL 3-wide TJR278-3090 累積 : 1879.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

趙榮文, Hsiu Tuan Hung 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'31"	00:10'50"
3	05'32"	00:16'22"
3.2	05'40"	00:17'40"

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