蔡忠錦 2015/11/18 訓練日誌

蔡忠錦台南
ID 19602

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蔡忠錦

10.0 km | 00:52:44 | 05:15/km

日期: 2015-11-18 17:05 - 卡路里: 859 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'24" / 05'19" / 05'22" / 05'26" / 05'16" / 05'10" / 05'09" / 05'20" / 05'14" / 04'48" / 09'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'53"

(07'53")

05'24"

1459 / 1459

44'51"

(52'44")

05'12"

8624 / 10083

11月累積里程 : 205.87 km

XT 上傳 | 8 years ago

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留言

觀看另 6 則留言

范世璋忠兄早，幾乎天天運動，不分暑寒，值得學習您的意志力。

2015-11-19 06:46 ·

1 個人推

李成國忠錦兄晚上好，用餐愉快，讚喔！

2015-11-19 17:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'19"	00:10'43"
3	05'22"	00:16'05"
4	05'26"	00:21'31"
5	05'16"	00:26'47"
6	05'10"	00:31'57"
7	05'09"	00:37'06"
8	05'20"	00:42'26"
9	05'14"	00:47'40"
10	04'48"	00:52'28"
10.0	09'11"	00:52'44"

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