蔡忠錦 2015/11/17 訓練日誌

蔡忠錦台南
ID 19602

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蔡忠錦

11.2 km | 01:00:47 | 05:24/km

日期: 2015-11-17 15:52 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65%

Pace: 05'39" / 05'35" / 05'25" / 05'24" / 05'07" / 05'30" / 05'23" / 05'28" / 05'20" / 05'26" / 05'19" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'37"

(07'37")

05'42"

1332 / 1332

53'10"

(01:00'47")

05'22"

9889 / 11222

11月累積里程 : 205.87 km

XT 上傳 | 8 years ago

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留言

觀看另 3 則留言

品衡(慢慢蛇) 晚上好

2015-11-17 19:09 ·

徐少甫忠錦兄~晚上好!運動愉快哦^^

2015-11-17 19:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'35"	00:11'14"
3	05'25"	00:16'39"
4	05'24"	00:22'03"
5	05'07"	00:27'10"
6	05'30"	00:32'40"
7	05'23"	00:38'03"
8	05'28"	00:43'31"
9	05'20"	00:48'51"
10	05'26"	00:54'17"
11	05'19"	00:59'36"
11.2	05'19"	01:00'47"

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