何俊慶 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

何俊慶屏東
ID 127043

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5.4 km | 00:29:22 | 05:26/km

日期: 2015-11-17 16:40 - 地點: 廣勝路 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'42" / 05'35" / 05'05" / 05'36" / 05'22" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'17")

05'34" (+00'29")

1002 / 2002

3

05'05"

(16'22")

05'05"

997 / 3000

4

05'31"

(21'53")

05'32" (+00'27")

995 / 3995

5

05'27"

(27'20")

05'22" (+00'17")

1013 / 5008

6

02'02"

(29'22")

05'17" (+00'12")

384 / 5393

感冒真累人，星期日單車馬挫著等....

11月累積里程 : 88.80 km

SKECHERS Go run 4 Blue 累積 : 1291.9 km

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 9 years ago

威諾, Andy Tsang 和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

陳承隆加油！你沒問題的！

2015-11-18 10:36 ·

1 個人推

何俊慶謝謝承隆哥給力!!

2015-11-18 13:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'35"	00:11'17"
3	05'05"	00:16'22"
4	05'36"	00:21'58"
5	05'22"	00:27'20"
5.4	05'09"	00:29'22"

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