hoyo 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

hoyo 高雄
ID 10571

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3.6 km | 00:20:09 | 05:40/km

日期: 2015-11-14 07:48 - 地點: 愛河 - 天氣: 晴 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 00'09" / 04'16" / 05'25" / 07'34" /

11/14 減量期(第二週) W19D6

ER

11月累積里程 : 252.51 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 804.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

PaulSun, 籃振平和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'09"	00:00'09"
2	04'16"	00:04'25"
3	05'25"	00:09'50"
3.6	07'33"	00:14'02"

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成績 : 04:56:26

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