瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
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瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

5.0 km | 00:25:45 | 05:05/km

日期: 2015-11-17 16:37 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 4592 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 05'06" / 04'50" / 04'53" / 05'07" / 05'26" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'16")

1000 / 1000

173 / 113

2

04'53"

(09'59")

04'50"

1008 / 2009

178 / 115

3

04'53"

(14'52")

04'53" (+00'03")

998 / 3007

179 / 113

4

05'07"

(19'59")

05'07" (+00'17")

998 / 4006

180 / 108

5

05'26"

(25'25")

05'26" (+00'36")

999 / 5005

179 / 102

6

00'20"

(25'45")

07'10" (+02'20")

46 / 5052

174 / 80

11月累積里程 : 311.78 km

TARTHERZEAL 3-wide TJR278-3090 累積 : 1879.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

趙榮文, Hsiu Tuan Hung 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'50"	00:09'56"
3	04'53"	00:14'49"
4	05'07"	00:19'56"
5	05'26"	00:25'22"
5.1	07'18"	00:25'45"

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