康家輝 2015/11/14 訓練日誌

康家輝桃園
ID 111200

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康家輝

10.0 km | 00:55:44 | 05:34/km

日期: 2015-11-14 16:36 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 9008 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 05'12" / 06'24" / 05'23" / 05'15" / 05'18" / 04'28" / 05'16" / 06'49" / 05'11" / 91'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'33"

(05'33")

05'31" (+01'37")

1005 / 1005

167 / 108

05'15"

(10'48")

05'12" (+01'18")

1008 / 2013

168 / 113

06'21"

(17'09")

06'20" (+02'26")

1002 / 3016

143 / 110

05'23"

(22'32")

05'22" (+01'28")

1003 / 4019

171 / 108

05'18"

(27'50")

05'15" (+01'21")

1007 / 5026

171 / 110

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桃園

康家輝

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跟老杯跑

11月累積里程 : 101.04 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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王輝哥你爸是拿棍子，在後面追嗎？這情況，哥，是內行的，私訊給我，我教你絕招

2015-11-15 16:11 ·

1 個人推

康家輝原來王小輝從小就這樣訓練嘖嘖嘖 113專線~~

2015-11-15 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'12"	00:10'45"
3	06'24"	00:17'09"
4	05'23"	00:22'32"
5	05'15"	00:27'47"
6	05'18"	00:33'05"
7	04'28"	00:37'33"
8	05'16"	00:42'49"
9	06'49"	00:49'38"
10	05'11"	00:54'49"
10.0	71'36"	00:55'44"

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