BAD BOY 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

BAD BOY 新北市
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7.4 km | 00:45:51 | 06:10/km

日期: 2015-11-13 20:05 - 地點: PTT彩虹團 - 天氣: 雨 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'18" / 06'40" / 06'46" / 06'31" / 06'41" / 06'44" / 06'26" /

接力賽前最後熱身調整

11月累積里程 : 109.95 km

NIKE Flyknit Lunar2 累積 : 554.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張華昌, ting 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'40"	00:12'58"
3	06'46"	00:19'44"
4	06'31"	00:26'15"
5	06'41"	00:32'56"
6	06'44"	00:39'40"
6.8	03'26"	00:42'26"

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成績 : 04:39:10

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